普段通りの生活で痩せるダイエットなんてあるんでしょうか？

運動系、食べる系など、ダイエットもいろんな種類がありますね。
それぞれに特徴があって、それぞれに向き不向きがあると思います。

運動系は主に、有酸素運動で代謝を上げて痩せる方法です。
痩せる効果バツグンですが、運動をやめるとリバウンドの可能性大です。
それに、運動も苦手という人も多いでしょう。

となると、手軽に始められるのは食べる系のダイエットでしょう。
食べる系といっても、これまたたくさんの種類があって迷うところです。

結局のところ「ダイエットをやめたらリバウンドした」じゃ意味がないわけです。
なので、理想のダイエットとはこういうことになるでしょう。

普段通りの生活をしていたら知らないうちに痩せていた。
普段通りの生活でも、体型が維持できている。

ですが、こんな都合の良いダイエットなんてあるんでしょうか？

そのあたりを、このブログで探っていきたいと思います。

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