食べても痩せる

ダイエットで大事なことは、普段通りの生活でも痩せることです。
前回の記事に書いた通りです。

だって、そうですよね？
ダイエットをやめてリバウンドしたら、何の意味もないわけですから。

世の中には、食事を抜いて痩せたという人が多くいます。
でもそれは「食事を抜く」のが普段の生活ではないですよね。
元の食事の量に戻すと高い確率でリバウンドするでしょう。

ボクサーのように、ある期間だけ体重を減らす必用があるなら、それもありです。
しかし、一般的には痩せた体型をずっと維持したい人が多いはず。
となると、食事を抜いてダイエットはいい方法とはいえません。

こんな場合は例外です。
「明らかにカロリーオーバーの食事を続けている人」
こういう人は、食事を抜くとダイエットできます。
この場合は「食事を抜く」というより「食事制限」という意味合いですね。

理想のダイエットとしては「食べても痩せる」がいいのです。

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